Leichtathletik

Leichtathletik und Laufen ist das einfachste und wirkungsvollste Mittel, sich fit zu halten. Es stärkt den Kreislauf, macht den Körper widerstandsfähig und gleicht aus, was wir ihm an ungesunder Lebensweise zumuten.

Das wichtigste beim Laufen ist, seinen eigenen Rhythmus zu finden. Beim Lauftraining wird mit einem schonenden Tempo begonnen und das Laufpensum langsam und individuell gesteigert, um ohne Überforderung Kondition zu bekommen. Kondition jedoch sollte durch gezieltes Training zusätzlich gefestigt werden.

Trainingszeiten

Leichtathletik  – Sommertrainingsplan

Liebe Leichtathletinnen und Leichtathleten!

Für Jugendliche ab 12 Jahre und Senioren nehmen wir das Training wieder auf. Die Hygieneregeln (gesonderter Aushang) sind zu beachten.

Für Kinder und Jugendliche unter 12 Jahre beginnt das Training voraussichtlich nach den Sommerferien ab 12.08.2020. Bitte Aushänge und TSV-Homepage (Leichtathletik) beachten.

Hochdahl, 02.06.2020                           Stephan Klein, Abteilungsleiter LA

Hygieneregeln_Leichtathletik-3

JahrgängeTagZeitOrt / Trainer
2008 bis 2005Dienstag und Donnerstag18:00 - 19:30

Sportplatz Rankestraße / Gesa Goebel
2004 und älterDienstag und Donnerstag18:00 - 19:30Sportplatz Rankestraße / Marvin Sünkeler

Allgemeines Konditionstraining für Erwachsene

TagZeitOrt
Montag19:00 - 20:15 Uhr
Frauen + Männer
Ingrid Brzeske-Heller
Sporthalle Hauptschule
Mittwoch20:00 - 21:30 Uhr
Frauen
Ursula Hunecke
Sporthalle Trills
Donnerstag

Langlauf

TagZeitOrt
Mittwoch19.30 - 20.30 Uhr
Freies Laufen
Sportplatz Rankestraße

Ansprechpartner

Stephan Klein
Abteilungsleitung
Telefon: 02104 – 449788
E-Mail: klein_steph@gmx.de


Ursula Hunecke
Telefon: 02104 – 35479
E-Mail: HCharly3@t-online.de


Gabriele Kuërt-Klein
Mobil: 0173 – 2646560
E-Mail: klein_steph@gmx.de


Ingrid Brzeske-Heller
Mobil: 02104 – 46200
E-Mail: i.brzeske@gmx.de