Leichtathletik

Leichtathletik und Laufen ist das einfachste und wirkungsvollste Mittel, sich fit zu halten. Es stärkt den Kreislauf, macht den Körper widerstandsfähig und gleicht aus, was wir ihm an ungesunder Lebensweise zumuten.

Das wichtigste beim Laufen ist, seinen eigenen Rhythmus zu finden. Beim Lauftraining wird mit einem schonenden Tempo begonnen und das Laufpensum langsam und individuell gesteigert, um ohne Überforderung Kondition zu bekommen. Kondition jedoch sollte durch gezieltes Training zusätzlich gefestigt werden.

 

Trainingsplan Sommer 2018

Trainingszeiten

Leichtathletik  –  Sommertrainingsplan 2018

 ZeitOrt
Dienstag16.30 - 18.00 Uhr
2008 und
jünger
Gabriele Kuért-Klein

16.30 - 18.00 Uhr
2007/2005
Gesa Goebel

18.00 - 19.30
2004 und älter
Marvin Sünkeler
Sportplatz
Rankestraße



Sportplatz
Rankestraße


Sportplatz
Rankestraße
Donnerstag16.30 - 18.00 Uhr
2008 und jünger
Gabriele Kuert-Klein

17.30 - 19.00 Uhr
2007/2005
Gesa Goebel

18.00 - 19.30 Uhr
2004 und älter
Marvin Sünkeler
Sportplatz
Rankestraße


Sportplatz
Rankestraße


Sportplatz
Rankestraße



Allgemeines Konditionstraining für Erwachsene

TagZeitOrt
Montag19:00 - 20:15 Uhr
Frauen + Männer
Ingrid Brzeske-Heller
Sporthalle Hauptschule
Mittwoch20:00 - 21:30 Uhr
Frauen
Ursula Hunecke
Sporthalle Trills
Donnerstag

Langlauf

TagZeitOrt
Mittwoch19.30 - 20.30 Uhr
Freies Laufen
Sportplatz Rankestr.

Ansprechpartner

Klaus Küppers
Abteilungsleitung
Telefon: 02104 – 40524
E-Mail: dkneandertal@t-online.de


Ursula Hunecke
Telefon: 02104 – 35479
E-Mail: HCharly3@t-online.de


Gabriele Kuërt-Klein
Mobil: 0173 – 2646560
E-Mail: klein_steph@gmx.de


Joachim Fritz
Telefon: 02104 – 44599

E-Mail: ju.fritz@t-online.de


Ingrid Brzeske-Heller
Telefon: 02104 – 46200

E-Mail: i.brzeske@gmx.de