Leichtathletik

Leichtathletik und Laufen ist das einfachste und wirkungsvollste Mittel, sich fit zu halten. Es stärkt den Kreislauf, macht den Körper widerstandsfähig und gleicht aus, was wir ihm an ungesunder Lebensweise zumuten.

Das wichtigste beim Laufen ist, seinen eigenen Rhythmus zu finden. Beim Lauftraining wird mit einem schonenden Tempo begonnen und das Laufpensum langsam und individuell gesteigert, um ohne Überforderung Kondition zu bekommen. Kondition jedoch sollte durch gezieltes Training zusätzlich gefestigt werden.

 

pdf      Trainingsplan WI 18-19

Trainingszeiten

Leichtathletik  –  Wintertraining

 ZeitOrt
Dienstag16.30 - 18.00 Uhr
Sch/Schi D
2008 und jünger
Gabriele Kuért-Klein

18.00-19.30
Sch/Schi C
2005/2006/2007
Gesa Goebel

18.00 - 19.30
Sch/Schi B/A
2004 und älter
Marvin Sünkeler

Halle Realschule
Rankestraße



Halle Realschule
Rankestraße


Halle Realschule
Rankestraße
Donnerstag16.30 - 18.00 Uhr
Sch/Schi D
2008 und jünger
Gabriele Kuert-Klein

18.00-19.30
Sch/Schi C
2005/2006/2007
Gesa Goebel

18.00 - 19.30 Uhr
Sch/Schi - B/A
2004 und älter
Marvin Sünkeler

Halle Realschule
Rankestraße




Halle Gymnasium
Rankestraße



Halle Gymnasium
Rankestraße



Allgemeines Konditionstraining für Erwachsene

TagZeitOrt
Montag19:00 - 20:15 Uhr
Frauen + Männer
Ingrid Brzeske-Heller
Sporthalle Hauptschule
Mittwoch20:00 - 21:30 Uhr
Frauen
Ursula Hunecke
Sporthalle Trills
Donnerstag

Langlauf

TagZeitOrt
Mittwoch19.30 - 20.30 Uhr
Freies Laufen
Sportplatz Rankestraße

Ansprechpartner

Klaus Küppers
Abteilungsleitung
Telefon: 02104 – 40524
E-Mail: dkneandertal@t-online.de


Ursula Hunecke
Telefon: 02104 – 35479
E-Mail: HCharly3@t-online.de


Gabriele Kuërt-Klein
Mobil: 0173 – 2646560
E-Mail: klein_steph@gmx.de


Joachim Fritz
Telefon: 02104 – 44599

E-Mail: ju.fritz@t-online.de


Ingrid Brzeske-Heller
Telefon: 02104 – 46200

E-Mail: i.brzeske@gmx.de