Nordic Walking

Montag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag

Zeit	Name
Montag 09:15 - 10:45 Uhr	Nordic-Walking III Heike Bröker
Montag 11:00 - 12:30 Uhr	Nordic Walking Einsteiger Kurs 23.09.2019 - 09.12.2019 Heike Bröker
Montag 19:00 - 20:30 Uhr	Nordic-Walking III Brigitte Brusberg
Montag 19:00 - 20:30 Uhr	Nordic-Walking IV Jürgen Bröker

Zeit	Name
Mittwoch 10:30 - 12:00 Uhr	Nordic-Walking II Heike Bröker

Zeit	Name
Donnerstag 09:00 - 10:30 Uhr	Nordic-Walking I Brigitte Brusberg
Donnerstag 19:15 - 20:45 Uhr	Nordic-Walking IV Jürgen Bröker

Zeit	Name
Freitag 08:15-09:45 Uhr	Nordic-Walking IV Heike Bröker
Freitag 17:30 - 19:00 Uhr	Nordic-Walking III Jürgen Bröker

Nordic Walking Wochenplan Frühjahr 2019

Erklärung:

Nordic-Walking Einsteiger = 8 x 90 Min. Einsteiger Kurs in die Technik (Präventionskurs).

Bis zu 80 %ige Kostenübernahme durch die Krankenkassen.

Nordic Walking I (moderate Anforderung, Hildener Wald) = ca. 4,5 km in 90 Min.
Nordic Walking II (moderate Anforderung, Hildener Wald) = ca. 6 km in 90 Min.
Nordic Walking III (anspruchsvoll, Neandertal) = ca. 7 km in 90 Min.
Nordic Walking IV (hohe Intensität, Neandertal) = ca. 8 km in 90 Min.

An den festen Nordic Walking Gruppen kann teilnehmen, wer die optimale Technik in unseren Einsteigerkursen erlernt hat. Beratung durch die Kursleitung.