Nordic Walking

Zeit	Name
Montag 09:15 - 10:45 Uhr	Nordic-Walking II Heike Bröker
Montag 18:00 - 19:30 Uhr	Nordic-Walking II Brigitte Brusberg
Montag 19:00 - 20:30 Uhr	Nordic-Walking III Jürgen Bröker

Zeit	Name
Mittwoch 10:30 - 12:00 Uhr	Nordic Walking Einsteiger Kurs Vom 08.01.25-26.03.25 Heike Bröker

Zeit	Name
Donnerstag 10:00 - 11:30 Uhr	Nordic-Walking I Brigitte Brusberg
Donnerstag 19:15 - 20:45 Uhr	Nordic-Walking III Jürgen Bröker

Erklärung:

Nordic-Walking Einsteiger = 12 x 90 Min. Einsteiger Kurs in die Technik (Präventionskurs). Bis zu 80 %ige Kostenübernahme durch die Krankenkassen.

Nordic Walking I (moderate Anforderung, Hildener Wald) = ca. 4,5 km in 90 Min.
Nordic Walking II (anspruchsvoll, Neandertal) = ca. 7 km in 90 Min.
Nordic Walking III (hohe Intensität, Neandertal) = ca. 7,5 km in 90 Min.

An den festen Nordic Walking Gruppen kann teilnehmen, wer die optimale Technik in unseren Einsteigerkursen erlernt hat. Beratung durch die Kursleitung.